ストレッチ&コンディショニング ドクタープラス(Dr.Plus)は地下鉄七隈線 薬院大通駅より徒歩1分、プロのトレーナーによる本物のストレッチを提供。
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第3回・週刊ワタナベアキコ~骨盤前傾でお正月も姿勢よく♡

12/30でDr.Plusも仕事納め・ストレッチ納めと相成りました。 2016年も多くのお客様に「される」ストレッチを体感いただけました!ありがとうございます。 *** さてさて、本題。 ワタナベが前屈をするために、ネッ …

ワタナベアキコの番外編 ~後屈で腰痛感じたらやってみよう

今更ながら、Dr.Plusは、自慢のファンクショナル・ストレッチで全身くまなく伸びていただくお店です。 お店では、コースの時間に応じて上半身/下半身または全身を、スタッフが伸ばして行きますので、基本的にはお客様はベッドに …

第2回・週刊 ワタナベアキコ ~骨盤のリリース

前回「脱ポンコツ宣言」シリーズで試した、前屈に向かってあれこれしたり、ヨガしたりする中で気に入ったお手軽リリース方法をご紹介。 第2回の今回は【骨盤のリリース】! ***** せっかくなのでMIKASAボールを使ったリ …

第1回・週刊 ワタナベアキコ ~胸椎伸展を促す!

前回「脱ポンコツ宣言」シリーズで試した、前屈に向かってあれこれしたり、ヨガしたりする中で気に入ったお手軽リリース方法をご紹介。 第1回の今回は【胸椎伸展を促す】! ***** なによりDr.Plusでは、背中(胸椎)と股 …

脱ポンコツ宣言への道~~ミラクルその後

あれから半年…。 わたくし渡辺の前屈がどうなったのか…!気にしてくれた方も、たいして興味がない方へも是非報告させていただきたい!   忘れもしない2016年5月13日。ヨガインストラクター養成コースに通い始めま …

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