①【監修本発売!】6月15日発売!スポーツ・栄養クリニック武田理事長監修本Dr.クロワッサン特別編集 『100歳まで動ける健康法』

6月15日に発売されます、Dr.クロワッサン特別編集
『100歳まで動ける健康法』(マガジンハウス 編)にスポーツ・栄養クリニック武田理事長が監修しています。

今回は、「いくつになっても動ける体づくりのための健康法」をご紹介。

年齢を重ねると、体のあちこちの痛み、動きにくいといった状態になりがちです。
たとえば膝が痛いと歩くのが辛い→外出するのがおっくうになる→動かなくなる→さらに状態が悪くなる、
と、自分で体をメンテナンスしていかないと、このような負のスパイラルに入りがちになるのです。
理想はいくつになっても体を動かせて自活できること。
本書では、無理をしなくてもできる健康法をピックアップしておりますので
気軽に健康法を実践する事が出来ます。
毎日少しずつ実践して、100歳になっても元気な暮らしを実現しましょう!

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