ストレッチ&コンディショニング ドクタープラス(Dr.Plus)は地下鉄七隈線 薬院大通駅より徒歩1分、プロのトレーナーによる本物のストレッチを提供。
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知っておきたい呼吸シリーズ ~鼻づまり解消編

もう2月か…と驚くスピードで進む2019年に動揺を隠せないDr.Plusです。 以前ご紹介した呼吸エクササイズの記事(https://drplus.jp/blog/686)が未だに人気なので、皆さんの呼吸への意識の高さを …

姿勢改善してみませんか?

前回の呼吸に続き大切なもの。 「姿勢」についてです。   自分の姿勢がどうなっているのか、一番自分が見えていないかもしれません。 客観的に見るのはなかなか難しいものです。 腰痛の回でも書きましたが、特に自分の背 …

呼吸は重要です!

前回腰痛改善の回で「思いっきり丸める」ことが重要ですよ、と書きました。 ちょっと反っている方が多い印象です。 こんな感じです。   そこで、今日のテーマ「呼吸」とどう関係あるか?ですが、 皆さん深呼吸する時どう …

腰痛解消には?②

更新が一日遅くなり、大変失礼いたしました。 さて、体を「思いっきり丸める」というお話。 丸めることが大事ですよ、とお話すると多くのお客様が驚きます。 丸める=猫背、でダメだと思っている方が多いようです。   丸 …

腰痛解消には?

昨日梅雨明けした福岡ですが、今日はとても暑い一日でした。 軽く30度は超えたことでしょう。   以前から気にしていましたが、特に最近気になって取り組んでいることとして、 「体の反り」 を直す、ということがありま …

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